Meni
Podstawą sprawnego funkcjonowania w ciągu całego dnia jest zdrowy i spokojny oraz o odpowiedniej długosci sen. Jesli go brakuje z jakis przyczyn - często niezależnych od nas samych, zle się czujemy, jestesmy mniej wydajni i przydatni w pracy.
Najczęstszym problemem jaki dotyczy snu własnie jest bezsennosć - czyli najogólniej mówiąc jego brak.
Bezsennosć to inaczej brak możliwosci zasnięcia mimo zmęczenia po wielu godzinach aktywnosci i nocnej pory w cyklu dobowym.
Bezsennosć niekoniecznie jednak oznacza brak możliwosci zasnięcia, czyli trudnosci w samym zasypianiu - niejednokrotnie problem polega na ciągłym wybudzaniu się lub bardzo wczesnym budzeniu się, zaledwie po paru godzinach snu. Czasami do bezsennosci można zaliczyć sen bardzo płytki nie dający należytego wypoczynku.
Bezsennosć w kategoriach diagnostycznych jest to skrócenie fazy snu co w efekcie daje poczucie niewyspania i zmęczenia w ciągu dnia. Bezsennoscią może być także bardzo płytki sen, gdy chory nie wchodzi we wszystkie fazy snu i nie ma w czasie odpoczynku fazy snu głębokiego, które pozwala na wypoczynek, oderwania się od stałego czuwania.
Bezsennosć to stan spowodowany stanem zdrowia lub mamy do czynienie z bezsennoscią pierwotną, bez wyraznie okreslonej przyczyny.
Można także okreslić, że bezsennosć to zakłócenie którekolwiek z czterech faz snu jakie każdy z nas przechodzi kilkakrotnie w nocy.